2019/2021
關於訓練，慢慢走向平衡身心的狀態。
以前，就是想拼PR，跑週期、拼命練、拼命追重——雖然還不到身體受傷狀態，但心理，其實是很害怕的。
害怕站不起來、害怕推不上去、害怕進步比別人少、害怕身型比別人差——
是一次持續快一個月的重感冒，讓我察覺不對勁。
我的身體很常利用生病來提醒我——在緩慢恢復時我一邊想，我這麼拼，到底是在做什麼？
訓練，一開始不是為了健康嗎？
而我的拼命，健康嗎？
我算是不太主動地走向較軟性的訓練——硬舉還是拉140kg，深蹲一樣會蹲上100kg——只是我把重心，放到了活動度上。
不做前彎，我不知道我骨盆卡住了（現在已克服）。不做後彎，我不知道我上胸與上背如此緊繃。不做倒立，我不知道我核心力量算強。不做左右旋轉，我不知道我側腰肌肉這麼欠缺彈性——
這些是深蹲硬舉沒辦法讓我看見的事。
或許，很多人一輩子不需要如此了解自己的身體，也能練得很開心、很健康——但在我這邊，我就是需要這麼多的接觸，才能讓自己「平衡」。
照片是我2019年與2021年的差距。
明天來示範一個可以同時練側腰與臀中肌的動作。
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